PILATES NIE TYLKO DLA MAM!
Jeśli ktoś nie wie lub nie pamięta o grupie dziewczyn, głównie mam, spotykających się w piątki w nowej sali gimnastycznej (na samym końcu szkoły, za dużą salą) w Szkole Podstawowej nr 2 w Puszczykowie, ogłaszam wszem i wobec, że grupa nadal istnieje i chętnie przyjmie nowych członków! :) Na liście jest kilkanaście uczestniczek, ale jak to w życiu bywa, zwłaszcza gdy za oknem zimno i nie chce się wychodzić z domu, na zajęcia dociera tylko kilka dziewczyn. Żeby "przetrwać" i nie zmieniać ceny, potrzebujemy dodatkowych osób, które chciałyby popracować nad swoim ciałem, pogadać z innymi mamami i z uśmiechem rozpocząć weekend. :)
Spotykamy się w PIĄTKI o godzinie 18:00. Pojedyncze zajęcia kosztują 10 zł. Jeśli ktoś chce sprawdzić, jak wygląda PILATES i MY, zapraszamy gorąco! Jest miło! :)
Ćwiczymy PILATES, a to najlepsza gimnastyka dla osób z bólami stawów i kręgosłupa oraz pań, które długo nie ćwiczyły. Napisałam "pań", ale tak naprawdę w zajęciach mogą wziąć udział również mężczyźni, więc nie krępujcie się i zabierajcie swoich panów, jeśli nie chcecie się z nimi rozstawać. Najtrudniej jednak rozstać się z dziećmi, dlatego maluchy również są mile widziane. Mogą ćwiczyć z nami lub zająć się sobą. :)
OPINIE O PILATESIE
"Pilates to
straszna nuda!" słyszałam nie raz i sama przez pewien czas tak myślałam.
Jednak Miranda Kerr, Jennifer Aniston, Cameron Diaz, czy Kate Hudson są innego
zdania. A trudno o lepsza reklamę dla tego rodzaju treningu, niż pięknie
wyrzeźbione sylwetki wspomnianych gwiazd.
Pilates to trening
całego ciała, w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą,
baletem i treningiem siłowym. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i
rozluźnianie mięśni. System ten jest ukierunkowany na poprawę elastyczności,
siły, równowagi i świadomości swojego ciała.
Wydaje się, że PILATES niewiele daje, ale nic bardziej
mylnego. Nawet jeśli nie zmęczycie się na zajęciach, po kilku dniach
poczujecie, że ćwiczyłyście. Potrzeba jednak czasu, by nauczyć się poprawnie
wykonywać ćwiczenia i zacząć dostrzegać korzyści z gimnastyki. Istotne jest to,
że PILATES wzmacnia nie tylko duże mięśnie, ale też małe i słabe, o których
często zapominamy. A mięśnie głębokie poprawiają wygląd brzucha i postawę!
Dlatego jeszcze raz gorąco ZAPRASZAMY, dołączcie do nas! Startujemy po feriach - 5 lutego! :)
Dlatego jeszcze raz gorąco ZAPRASZAMY, dołączcie do nas! Startujemy po feriach - 5 lutego! :)
Źródło cytatów:
P.S. Nie trzeba mieć butów (ćwiczymy w skarpetkach), a matę można wypożyczyć (choć nie ukrywam, że szkolne są dość "wymęczone"). W Netto jest teraz promocja, mata za 24,99 zł, chyba warto. :)
0 komentarze :
Prześlij komentarz