FERIE ZIMOWE w Bibliotece Miejskiej w Puszczykowie

Czytaj dalej →

"Zamień chemię na jedzenie" - cz. 3

Kilka  - dość oczywistych, ale wartych przypomnienia - uwag na temat żywności zaczerpniętych z książki Julity Bator "Zamień chemię na jedzenie":

• MLEKO - zamiast mleka UHT i homogenizowanego, lepiej sięgać po mniej przetworzone mleko pasteryzowane w niskiej temperaturze lub mikrofiltrowane z krótkim terminem przydatności do spożycia; a najlepiej pić świeże mleko prosto od krowy;
• MASŁO czy MARGARYNA - margaryna zawiera niezdrowe tłuszcze trans, lepsze więc jest masło (masło extra - minimum 82% tłuszczu);
• ŚMIETANA czy JOGURT - jogurt naturalny nie zawiera dodatkowych, niezdrowych substancji i jest mniej kaloryczny;
• ŻÓŁTY SER - prawdziwy ser może zawierać, poza mlekiem, kultury bakterii i podpuszczkę, jest też droższy od seropodobnych podróbek, które zawierają szkodliwe dodatki (np. annato, azotan potasu, namatacynę);
• BIAŁY SER - powinien składać się wyłącznie z białego sera i kultur bakterii;
• DESERKI/SERKI DLA DZIECI - często zawierają cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, skrobię modyfikowaną, syntetyczne witaminy, sztuczne barwniki i aromaty, czyli składniki, których dzieci powinny unikać; dobry i zdrowy jogurt można przygotować z jogurtu naturalnego i owoców;
• MĄKA - biała, przetworzona przemysłowo mąka pszenna pozbawiona jest składników odżywczych i może powodować różne choroby; zdecydowanie zdrowsze są mąki orkiszowe i żytnie, najlepiej razowe, których można używać do różnych wypieków (np. do ciast, naleśników, racuchów);
• CHLEB - pieczywo może zawierać całą masę chemii (barwniki, konserwanty, substancje spulchniające, emulgatory itp.), zwłaszcza chleb o długim terminie przydatności do spożycia i pieczywo kupowane w supermarketach (zwykle rozmrażane); lepiej zatem kupować pieczywo w małych, sprawdzonych piekarniach, chleb na zakwasie, bez dodatku karmelu; można też piec chleb w domu...
• JAJKA - warto patrzeć na oznaczenia (od 0 do 3) i kupować jajka z najniższym numerem kodu, "trójki" bowiem pochodzą od kur z chowu klatkowego, karmionych paszą, a często także antybiotykami i hormonami; najlepiej kupić jajka prosto ze wsi, od sprawdzonego gospodarza; a warto jeść jajka, ponieważ zawierają pełnowartościowe białko, wiele witamin, minerałów i kwasów.
• MAKARON - w wielu sklepach, nie tylko z ekologiczną żywnością, można kupić makaron z lepszej mąki, np, orkiszowej, żytniej, gryczanej, jęczmiennej lub kukurydzianej;
• RYŻ - brązowy, a więc nieprzetworzony, jest lepszy od białego, pozbawionego składników mineralnych;
• PŁATKI ZBOŻOWE - najlepsze płatki nie powinny zawierać nic prócz zboża (można samemu do nich dodać miód, orzechy, owoce), najzdrowsze są płatki owsiane; płatki "dla dzieci" mają często cukier, glukozę, szkodliwe barwniki itp.
• WARZYWA I OWOCE - mogą być zanieczyszczone pestycydami i azotanami, dlatego należy unikać nowalijek (lub uprawiać warzywa i zioła na balkonie czy ogrodzie), a zimą i wczesną wiosną kupować mrożonki; w marketach najlepiej wybierać produkty nieumyte i niezapakowane w folię oraz słoiki zamiast puszek; najlepiej zaopatrywać się u lokalnych rolników w sezonowe warzywa i owoce; trzeba też pamiętać, by dokładnie je myć; 
• MIĘSO - lepiej kupić mniej mięsa, ale od zaufanego rolnika lub w renomowanym sklepie mięsnym niż więcej z masowego chowu, należy uważać na produkty wędzone przemysłowo i "mokre" wędliny, parówki powinny być bez syntetycznych dodatków i z jak największym procentowym udziałem mięsa, szynki i pasztety można piec samemu w domu;
• WODA - woda z kranu nadaje się do picia bez przegotowania; woda przegotowana często zawiera kamień, który osadza się w czajniku; jeśli woda z kranu jest twarda i zostawia osad, można ją filtrować, np. Britą; 
• WODA BUTELKOWA - woda źródlana ma skład zbliżony do wody z kranu (a więc po co przepłacać?), w wodzie mineralnej stosunek wapnia do magnezu (Ca:Mg) powinien wynosić 2:1. W zależności od ogólnej zawartości minerałów w litrze wody mineralnej stosuje się ich klasyfikację od bardzo niskozmineralizowanych (nie więcej niż 50 mg/l)  do wysokozmineralizowanych (powyżej 1500 mg/l). Wody wysokozmineralizowane to: Muszynianka, Staropolanka 2000, Piwniczanka, średniozmineralizowane to Nałęczowianka, Jurajska, Cisowianka, Kinga Pienińska oraz Ustronianka Biała, niskozmineralizowane – Kropla Beskidu, Arctic Plus i Dobrowianka. Wody wysokozmineralizowane, ze względów dietetycznych, są bardziej korzystne od wód źródlanych, jednak oprócz składników wartościowych zawierają także składniki toksyczne w większych ilościach (np. bar, rad). Dobrze zatem wybierać różne wody albo średniozmineralizowane.

PRZEMYŚLENIA

• - jeśli dziecko często choruje i nie skutkują kolejne antybiotyki, witaminy i preparaty wzmacniające odporność, zastanowiłabym się nad całkowitą zmianą diety;
• - nie można ufać nazwom produktów i reklamom zachęcającym do zakupu, trzeba zawsze sprawdzać, jakie składniki zawiera dany produkt;
• - sklepowe słodycze, choć tak smaczne i kuszące, są złe - lepiej zastąpić je (w miarę możliwości i silnej woli) zdrowszymi przekąskami i słodkościami własnej produkcji;
• - kupując mięso i warzywa z ekologicznych gospodarstw, można mieć pewność, że wraz z jedzeniem dziecko nie dostaje sztucznych nawozów, antybiotyków, hormonów i innych szkodliwych substancji;
• - jeśli dziecko lubi pieczywo i makarony, dobrze, by jadło produkty, które nie zostały pozbawione wartościowych minerałów i witamin;
• - zamiast robić wszystko, by dziecko jadło więcej (mam w domu niejadka), powinnam skupić się na tym, by jadło to, co zdrowe, najlepiej żywność pochodzącą ze sprawdzonych gospodarstw i jak najmniej słodzonych produktów "dla dzieci".

Tekst powstał na podstawie książki Julity Bator, Zamień chemię na jedzenie, Wydawnictwo Znak, Kraków 2013.

"Zamień chemię na jedzenie" - cz. 1 - KONSERWANTY
"Zamień chemię na jedzenie" - cz. 2 - CUKIER

Czytaj dalej →

FERIE ZIMOWE - bezpłatne zajęcia w Mosinie i Nowinkach

MOSINA
Wiele bezpłatnych zajęć organizowanych m.in. przez Mosiński Ośrodek Kultury - SZCZEGÓŁY

NOWINKI
Bezpłatne zajęcia w Centrum Internetowym w Nowinkach - SZCZEGÓŁY

Czytaj dalej →

LUTY - propozycje kulturalne dla dzieci

PUSZCZYKOWO

Biblioteka Miejska im. M. Musierowicz w Puszczykowie zaprasza:

12.02.2015 r. godz. 17:00 - BAŚNIE WŁAŚNIE - SPOTKANIA Z BAŚNIAMI Z CAŁEGO ŚWIATA ("Kilka opowieści o miłości dla najmłodszych") -

Biblioteka Miejska, Rynek 15 - WSTĘP WOLNY 

18.02.2015 r. godz. 11:00 - SPOTKANIE Z TEATREM DLA DZIECI  ("Zaczarowane krzesiwo") -Budynek Gimnazjum nr 1, ul. Wysoka 1 - BILET 5 ZŁ

25.02.2015 r. godz. 11:00 - SPOTKANIE Z TEATREM DLA DZIECI  ("Baśń o Jasiu ze Starego Dworu - na motywach baśni Andersena") - Teatr Cieni Latarenka -
Budynek Gimnazjum nr 1, ul. Wysoka 1 - BILET 5 ZŁ

Czytaj dalej →

FERIE ZIMOWE w Puszczykowie

Fundacja im. Królowej Polski św. Jadwigi serdecznie zaprasza dzieci w wieku od 7 do 12 lat na warsztaty psychologiczno-artystyczne. 

Warsztaty odbywać się będą w Puszczykowie przy ul. Wczasowej 8a od poniedziałku do środy (16-18.02. dla dzieci 7-9 lat, 23-25.02. dla dzieci 10-12 lat) w godzinach od 9 do 15.

Na początek świetna zabawa połączona z ćwiczeniami dla dzieci, które mają trudności z dłuższym skupieniem się oraz dla wiercipięt i mniej cierpliwych. Drugiego dnia zadania, które uruchamiają niestandardowe myślenie i uwalniają wyobraźnię! Dzieci poznają strategie i techniki wspomagające kreatywność. A na zakończenie cyklu warsztaty artystyczne (decoupage, masa solna itd.)

Warsztaty będą prowadzone przez doświadczoną doktor psychologii oraz animatorkę czasu wolnego.

Istnieje możliwość zapisów na cały cykl (3 dni) lub na wybrany warsztat.

Więcej informacji na www.jadwiga.org i pod nr 61 898 30 68.

Czytaj dalej →

Bezpłatna gimnastyka dla kobiet w ciąży

Kobiety w ciąży (powyżej 21 tygodnia) mogę bezpłatnie korzystać z gimnastyki organizowanej w MOSINIE I PLEWISKACH. 

Więcej informacji na stronie: http://www.polozna-plewiska.pl/index.php/wspolpraca/gimnastyka-dla-ciezarnych

Czytaj dalej →

Bezpłatna SZKOŁA RODZENIA w okolicach Puszczykowa

Szkoła rodzenia pomaga przygotować się do porodu, połogu i karmienia piersią, dostarcza teoretycznej i praktycznej wiedzy potrzebnej przyszłym rodzicom oraz pozwala spotkać się innymi ciężarnymi kobietami, wymienić opiniami i spostrzeżeniami.

W Poznaniu można znaleźć wiele bezpłatnych Szkół Rodzenia, ale jeśli nie chcemy tracić czasu na dojazd, warto poszukać położnej w okolicy (zwłaszcza, że położna powinna nas odwiedzić po porodzie, gdy przyjedziemy do domu z maluszkiem).

Osobiście mogę polecić:

MOSINA - Szkoła Rodzenia Marzeny Wilczak

Szkoły polecane przez inne mamy z okolic:

MOSINA/PLEWISKA - Szkoła Rodzenia "Bąbelek"

POZNAŃ (DĘBIEC) - Bezpłatna Szkoła Rodzenia DzieciOK - zajęcia w Opieka.CZ - Opieka Centrum Zabawy

P.S. Mój mąż po spotkaniach w ramach Szkoły Rodzenia wiedział wszystko o każdej fazie porodu i bardzo się przydał w szpitalu, wspierał mnie nie tylko swoją obecnością i opanowaniem, ale też przypominał, jak mam oddychać... Poza tym, nauczył się kąpać i przebierać dzidziusia (ćwiczyliśmy na lalce) i chętnie angażował się do pomocy przy dziecku. 

Naprawdę warto skorzystać!

Czytaj dalej →

Jak łączyć pracę z macierzyństwem - WARSZTATY DLA MAM I KOBIET W CIĄŻY

Grupa Spotkaniowa "Zawodowa Mama" zaprasza 12 lutego 2015 r. na bezpłatne spotkanie dla Mam i kobiet w ciąży w Szkole Rodzenia Bąbelek w Plewiskach. Grupa Spotkaniowa "Zawodowa Mama" to okazja do porozmawiania o przygotowaniu do powrotu do pracy Mamy, łączeniu pracy z macierzyństwem, nowych wyznawaniach zawodowych. Na spotkanie obowiązują zapisy warsztaty@familymanager.pl.

Czytaj dalej →

Komunikaty dobrego dziecka

NIE PSUJ MNIE. Dobrze wiem, że nie powinienem mieć wszystkiego, czego się domagam. To tylko próba sił z mojej strony.

NIE BÓJ SIĘ STANOWCZOŚCI. Właśnie tego potrzebuję - poczucia bezpieczeństwa.

NIE BAGATELIZUJ MOICH ZLYCH NAWYKÓW. Tylko Ty możesz pomóc mi zwalczyć zło, póki jest to jeszcze możliwe.

NIE CHROŃ MNIE PRZED KONSEKWENCJAMI. Czasami dobrze jest nauczyć się rzeczy bolesnych i nieprzyjemnych.

NIE ZRZĘDŹ. W przeciwnym razie muszę się przed Tobą chronić i robię się głuchy.

NIE DAWAJ MI OBIETNIC BEZ POKRYCIA. Czuję się przeraźliwie stłamszony, kiedy nic z tego wszystkiego nie wychodzi.

NIE SPRAWDZAJ Z UPOREM MANIAKA MOJEJ UCZCIWOŚCI. Zbyt łatwo strach zmusza mnie do kłamstwa.

NIE BĄDŹ NIEKONSEKWENTNY. To mnie ogłupia i wtedy tracę całą moją wiarę w Ciebie.

NIE ODTRĄCAJ MNIE, GDY DRĘCZĘ CIĘ PYTANIAMI. Może się wkrótce okazać, że zamiast prosić Cię o wyjaśnienie, poszukam ich gdzie indziej.

NIE WMAWIAJ MI, ŻE MOJE LĘKI SĄ GŁUPIE. One po prostu są.

NIE WYOBRAŻAJ SOBIE, IŻ PRZEPRASZAJĄC MNIE STRACISZ AUTORYTET. Za uczciwą grę umiem podziękować miłością, o jakiej Ci się nawet nie śniło.

NIE BĄDŹ ŚLEPY I PRZYZNAJ, ŻE JA TEŻ ROSNĘ. Wiem jak trudno dotrzymać mi kroku w tym galopie, ale zrób wszystko, żeby nam się udało.

NIE BÓJ SIĘ MIŁOŚCI. NIGDY.

Źródło: Biuletyn Akademii Nauki (www.akademianauki.pl)

Czytaj dalej →

23 i 24 stycznia - WARSZTATY KULINARNE z okazji Dnia Babci

Czytaj dalej →

23 stycznia - wystawa "Eksperymentuj!" w Poznańskim Parku Technologiczno-Przemysłowym

TYLKO W PIĄTEK, 23 STYCZNIA, 15 INTERAKTYWNYCH EKSPONATÓW I ANIMATORZY CENTRUM NAUKI KOPERNIK

Poznański Park Technologiczno – Przemysłowy na jeden dzień zamieni się w mobilne Centrum Nauki Kopernik, a wszystko za sprawą interaktywnej wystawy „Eksperymentuj!”, która odwiedzi Park na Dębcu. To świetna zabawa nie tylko dla dzieci. 

Wejścia indywidualne od godziny 16:00, wcześniej należy poinformować o chęci wzięcia udziału.

Wstęp wolny.

LINK:

POZNAŃSKI PARK TECHNOLOGICZNO-PRZEMYSŁOWY

Czytaj dalej →

"Zamień chemię na jedzenie" - cz. 2 - CUKIER

CUKIER znajdziemy niemal w każdym produkcie spożywczym, a - niestety - wywołuje on problemy z zębami, otyłość, migreny i nadpobudliwość oraz osłabia układ odpornościowy. Czyli niefajnie. Najgorszy jest biały cukier, przetworzony chemicznie i pozbawiony wartościowych składników mineralnych. Producenci żywności często stosują zamienniki rafinowanego cukru, mniej kaloryczne niż cukier, syntetyczne i półsyntetyczne środki słodzące, które są sztuczne i potencjalnie szkodliwe, zwłaszcza: aspartam (E 951), acesulfam K (E 950), sacharyna (E 954), sukraloza (E 955), sorbitol (E 420). Słodzikom zatem dziękujemy.

ZAMIAST BIAŁEGO CUKRU można używać naturalnych, a więc zdrowszych substytutów rafinowanego cukru, do których należą:

• nierafinowany cukier  - trzcinowy lub buraczany (zawiera żelazo, magnez i wapń)
• miód (ale prawdziwy, czyli krystalizujący się zimą i pochodzący z Polski)
• syrop z agawy
• stewia (ma niską kaloryczność i działanie bakterio- i grzybobójcze)
• syrop słodowy orkiszowy lub z brązowego ryżu
• melasa
• cukier palmowy nierafinowany
• syrop klonowy

Sklepowe SŁODYCZE zawierają nie tylko dużo białego cukru, ale także syntetyczne substancje, barwniki i aromaty. Lepiej zatem robić słodkości w domu (autorka książki podaje przepisy m. in. na zdrowe pierniczki, masę migdałową i sezamową, rodzynki w czekoladzie, deser bananowy, pieczone orzechy z cynamonem, lody, karmelki czy ciasto z płatków owsianych).

Jeden z przepisów:

PIECZONE ORZECHY Z CYNAMONEM

500 g orzechów (np. włoskich, laskowych, migdałów)

1 białko

1 łyżeczka cukru waniliowego

1/2 szklanki cukru nierafinowanego (najlepiej zmielonego na puder)

1 łyżeczka cynamonu

***

Białko ubić, ale nie na sztywno. Pod koniec ubijania dodać cukier waniliowy. Dodać cukier i cynamon, wymieszać. Wsypać orzechy i wymieszać tak, by każdy było pokryty białkiem. Nakładać łyżką na blaszkę wyłożoną natłuszczonym papierem do pieczenia. Piec w temperaturze 110-120C przez ok. 1 godzinę. Nie przypalić.

WAŻNE!
Według badań aż 80% dzieci w wieku 1-3 spożywa za dużo cukru!

PRZEMYŚLENIA

Jeśli ktoś - tak jak ja - uwielbia słodycze i nie potrafi bez nich żyć (bo są pyszne, pasują do kawy i poprawiają nastrój), będzie miał problem, by całkowicie zerwać z kupowaniem gotowych słodkości. Trudno również całkowicie odmówić słodyczy dzieciom. Można jednak zacząć od małych kroczków. Ja na przykład pozbyłam się białego cukru i używam tylko nierafinowanego cukru trzcinowego lub miodu. Oczywiście, cukier trzcinowy jest droższy, ale może dzięki temu będę słodzić mniej. Jeśli już kupuję słodycze w sklepie, wybieram te, które mają w składzie cukier trzcinowy i nie zawierają barwników, np. ciasteczka owsiane Sante. Staram się także zastępować słodycze orzechami, migdałami, pestkami dyni i słonecznika, waflami ryżowymi (najlepiej z masłem orzechowym), rodzynkami i owocami. Nie potrafię wyeliminować z diety czekolady, ale patrzę, by miała jak najwięcej kakao i jak najmniej cukru. 

P.S. Powyższych zasad nie stosuję, gdy jestem w gościach i częstują mnie pysznościami. Jestem słaba... ;)

Tekst powstał na podstawie książki Julity Bator, Zamień chemię na jedzenie, Wydawnictwo Znak, Kraków 2013.

Czytaj dalej →

"Zamień chemię na jedzenie" - cz. 1

Książka Julity Bator - "Zamień chemię na jedzenie" - nie przypomina typowej, nudnej pracy naukowej. Autorka nie jest dietetyczką, lekarką czy ekolożką, a matką trójki dzieci poszukującą diety wspomagającej rodzinę w walce z chorobami. W poradniku dzieli się z czytelnikami zgromadzoną wiedzą dotyczącą zdrowej żywności oraz własnym doświadczeniem polegającym na praktycznym stosowaniu zasad zdrowego odżywiania.

Autorka skupia się przede wszystkim na obecności szkodliwych dodatków w żywności i podpowiada, jak ich unikać (bo trudno w dzisiejszych czasach całkowicie wyeliminować chemię z jedzenia). Książka zawiera 83 wypróbowane przepisy pozwalające stworzyć zdrowe odpowiedniki gotowych produktów.

MOTYWACJA, CZYLI PO CO ZMIENIAĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE? - dla zdrowia!

Autorka dostrzega zależność miedzy spożywanym jedzeniem a częstotliwością występowania u jej bliskich chorób układu oddechowego, reakcji alergicznych oraz infekcji wirusowych. Dzięki diecie "bez chemii" w jej rodzinie skończyły się problemy zdrowotne.

CHOROBY DIETOZALEŻNE, mogące wynikać z błędów żywieniowych, to m.in.: choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca typu 2, nadciśnienie, otyłość, niektóre nowotwory, osteoporoza, a także zaburzenia układu hormonalnego. Złe odżywianie oraz związki chemiczne występujące w otoczeniu, m.in. w żywności, mogą mieć wpływ na częstsze występowanie u dzieci astmy, autyzmu, białaczki.

ŻYWNOŚĆ EKOLOGICZNA - "Rośliny z upraw ekologicznych wyrastają na naturalnych nawozach bogatych w sole mineralne, gleba nie jest skażona metalami ciężkimi, a rośliny pestycydami. Zwierzęta (...) są karmione w sposób naturalny, do ich pożywienia nie dodaje się hormonów wzrostu ani antybiotyków. Ani rośliny, ani zwierzęta z takich gospodarstw nie mogą podlegać modyfikacjom genetycznym" (s. 34).

ŻYWNOŚĆ PRZETWORZONA - żywność poddawana obróbce (cieplnej, chemicznej), w wyniku czego staje się uboższa w składniki odżywcze (witaminy, enzymy, mikroelementy), a w zamian wzbogacana jest przez producentów w syntetyczne odpowiedniki brakujących składników.

Najbardziej przetworzona żywność: fast-food, słodycze, słodzone napoje, konserwy, białe pieczywo, chipsy.

NAJBARDZIEJ "PODEJRZANE" KONSERWANTY (i możliwe problemy zdrowotne):

• benzoesan sodu E 211 - pokrzywka, katar sienny i reakcje alergiczne;
• glutaminian sodu E 621 - skurcze oskrzeli, migrena, depresja;
• siarczany i pochodne - siarczan sodu E 221, siarczan wapnia E 226 - astma, podrażnienie żołądka, wysypka, biegunka;
• azotyny i pochodne - azotyn potasu E 249, azotyn sodu E 250 - astma, bóle i zawroty głowy;
• dwutlenek siarki E 220 - astma, choroby oskrzeli;
• kwas sorbowy E 200 - reakcje alergiczne.

RADY:

- jedzmy żywność jak najmniej przetworzoną, najlepiej wytwarzaną w sposób tradycyjny,  ale niekoniecznie tylko żywność ekologiczną (bo moglibyśmy zbankrutować), w zwykłych sklepach także można dostać jedzenie bez chemii;

- jedzmy surowe owoce i warzywa (tylko pomidory zyskują na obróbce termicznej);

- czytajmy etykiety;

- unikajmy konserwantów, wzmacniaczy smaku, aromatów, barwników, a także przeciwutleniaczy, emulgatorów, stabilizatorów, zagęstników i środków spulchniających.

CZYTAJĄC ETYKIETY, warto zwrócić uwagę na:

- kolejność składników - najpierw wymieniane są składniki, których w produkcie jest najwięcej (kolejność malejąca), w wielu produktach na pierwszym miejscu jest cukier;

- wartość energetyczną, a zwłaszcza na udział węglowodanów, w tym cukrów;

- występowanie niebezpiecznych dodatków.

Więcej o zdrowych i niezdrowych produktach w kolejnym poście, a więc c.d.n. :)

Zamień chemię na jedzenie - cz. 2 - CUKIER
Zamień chemię na jedzenie - cz. 3 - PODSUMOWANIE

Tekst powstał na podstawie książki Julity Bator, Zamień chemię na jedzenie, Wydawnictwo Znak, Kraków 2013.

Czytaj dalej →

Dekorowanie ściany w pokoju dziecka w pięciu krokach

1

Znajdź w sieci prostą grafikę z wyraźnymi konturami, która spodoba się Tobie i Twojemu dziecku.

2
Kup farby. Polecam próbki - ok. 3 zł za sztukę (50 ml). Jeśli grafika ma 3 kolory, malunek będzie Cię kosztował ok. 9 zł. :)

3

Skombinuj rzutnik/projektor (popytaj znajomych, na pewno ktoś ma).

4

Podłącz rzutnik do komputera i "rzuć" obrazek na ścianę. Dopasuj rozmiar i przemyśl położenie grafiki. Następnie odrysuj na ścianie kontury, najlepiej ołówkiem bądź kredą.

5

Pomaluj obrazek! :)

Nas zainspirowały drzewa i grafiki znalezione w Internecie.

A oto nasze drzewko:

Użyliśmy białej farby, którą malowaliśmy sufit i dokupiliśmy próbki farb w 5 kolorach. Koszt niewielki, a szarość ściany została przełamana. Dodam też, że nie mamy zdolności plastycznych! :)

P.S. Jeśli komuś się nie chce "bawić", a chce odmienić dziecięcy pokój, znam osoby, które mogą w tym pomóc.

Źródło inspiracji:

Źródło: projectnursery.com

 Źródło: projectnursery.com

Czytaj dalej →

"Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły" - CZ. 2 - KARANIE

Druga część wskazówek dotyczących komunikacji z dzieckiem zaczerpniętych z książki "Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły".

I. ZAMIAST KARANIA

STOSOWANIE KAR wywołuje nienawiść, chęć odwetu, opór, poczucie winy i braku własnej wartości, rozczulanie się nad sobą. 

KARY SĄ BEZSKUTECZNE, nie przynoszą zamierzonych efektów, rozpraszają dziecko, które przestaje myśleć o tym, co zrobiło źle i jak to naprawić, a skupia się na chęci odwetu (kary pozbawiają dziecko możliwości zmierzenia się z własnym złym zachowaniem).

ZAMIAST KARANIA:

• powiedz, w czym dziecku może Ci pomóc
• wyraź ostry sprzeciw wobec złego zachowania
• przedstaw swoje oczekiwania
• pokaż dziecku, jak może naprawić zło
• zaproponuj wybór
• przejmij inicjatywę
• daj odczuć dziecku konsekwencje złego zachowania

ABY ROZWIĄZAĆ PROBLEM:

• porozmawiaj o uczuciach i potrzebach dziecka
• porozmawiaj o własnych uczuciach i potrzebach
• wspólnie zastanówcie się nad rozwiązaniem dobrym dla obu stron
• spiszcie wszystkie pomysły
• wybierzcie pomysły, które wprowadzicie w życie

PROBLEM Z MAŁYM DZIECKIEM, KTÓRE DOTYKA CZEGOŚ, CZEGO NIE POWINNO

Małe dziecko, nawet jeśli jeszcze nie mówi, słucha i rozumie. Lepiej zatem przekazać mu informację niż ukarać uderzeniem po rączce, np. "Nie można lizać noża, możesz polizać łyżeczkę, jeśli chcesz", "Filiżanka może się zbić, lepiej pobaw się plastikowymi kubeczkami, które się nie zbiją". 



Tekst powstał na podstawie książki; A. Faber, E. Mazlish, Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły, tłum. M. Więznowska, B. Horosiewicz. Poznań, Media i Rodzina Sp. z o.o. 2012.

Czytaj dalej →

Strefa rodzica w Puszczykowie?

W Mosinie od ponad roku działa Strefa Rodzica - Nieformalna Grupa Rodziców z Gminy Mosina, która organizuje różnego rodzaju warsztaty dla mam i dzieci. Co ciekawe, w spotkaniach mogą uczestniczyć również osoby spoza Gminy, o czym miałam okazję się przekonać, biorąc udział w bezpłatnych warsztatach "Mama (prawie) idealna" dofinansowanych ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich. W ramach warsztatów (cykl pięciu spotkań) rozmawiałyśmy z psycholożką na temat poszukiwania zasobów budujących poczucie własnej wartości oraz o metodach radzenia sobie ze stresem, poznałyśmy kilka ciekawostek dotyczących zdrowego odżywiania i zostałyśmy poczęstowane pysznymi, warzywnymi sałatkami, a ostatniego dnia dowiedziałyśmy się od brafiterki jak dbać o biust i wybrać odpowiedni stanik. Pewnie nie każdej mamie powyższe zagadnienia przypadłyby do gustu, ale na pewno warto czasem spotkać się z innymi babeczkami i wymienić wiedzą i doświadczeniem.

W Puszczykowie aktualnie nie funkcjonuje typowa "strefa rodzica", ale można to zmienić! Czy są w Puszczykowie rodzice małych dzieci, którzy chcieliby coś ciekawego zrobić dla siebie i innych?

Czytaj dalej →

"Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły" - cz. 1

"Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły" to poradnik dla rodziców poświęcony metodom efektywnego działania i komunikacji z dzieckiem w trudnych sytuacjach. Uczy, jak pomóc dzieciom, by radziły sobie z własnymi emocjami, podpowiada, jak zachęcać do współpracy i samodzielności, a także porusza problem karania i nagradzania. Każdy rozdział wzbogacony został w komiksowe rysunki, obrazujące różne scenki rodzinne, które trafiają w sedno sprawy i przemawiają do wyobraźni. Autorki rozważają wątpliwości zgłaszane przez rodziców, opisują prawdziwe sytuacje i problemy, a na koniec podają zestaw ćwiczeń mających ułatwić rodzicom zmianę zachowań w celu poprawy relacji z dziećmi.

Poniżej kilka wskazówek zaczerpniętych z poradnika.

Czytaj dalej →

Przedszkola w Puszczykowie - zestawienie

Linki:
"Chatka Kubusia Puchatka"
"Bajkowe Wzgórze"
"Leśni Przyjaciele"
"Czarodziejski Zamek"

W komentarzu podziel się swoją opinią na temat danego przedszkola!

Czytaj dalej →

STYCZEŃ - propozycje kulturalne dla dzieci

PUSZCZYKOWO

Biblioteka Miejska im. M. Musierowicz w Puszczykowie zaprasza:

15.01.2015 r. o godz. 17:00 - SPOTKANIE Z BAŚNIAMI Z CAŁEGO ŚWIATA ("Sąsiadów naszych historii kilka" - spotkanie z baśniami czeskimi i słowackimi) - 

Budynek Biblioteki Miejskiej, Rynek 15 - WSTĘP WOLNY

19.01.2015 r. o godz. 18:00 - DZIEŃ BABCI I DZIADKA (komedia "Randka w ciemno") -

Budynek Gimnazjum nr 1, ul. Wysoka 1 - BILET 10 ZŁ

22.01.2015 r. o godz. 17:00 - SPOTKANIE Z TEATREM DLA DZIECI (bajka "Żółw i zając") -

Budynek Gimnazjum nr 1, ul. Wysoka 1 - BILET 5 ZŁ

MOSINA

Sklep Kubuś zaprasza:

17.01.2015 r. o godz. 13:30 - WARSZTATY KREATYWNE (dzieci 2-3 letnie)

Mosina, ul. Krasickiego 1 - WSTĘP 15 ZŁ

Warsztaty plastyczne, muzyczne i taneczne dla dzieci i młodzieży:

Warsztaty - oferta Biblioteki Miejskiej im. M. Musierowicz

Zajęcia plastyczno-artystyczne i baletowe:
Warsztaty - oferta Pracowni Artystycznej Lupa

Czytaj dalej →

WSPÓŁPRACA

JEŚLI:

- chcesz, by na moim blogu znalazła się informacja o prowadzonych przez Ciebie/Twoją organizację warsztatach/szkoleniach/spotkaniach dla dzieci czy rodziców,
- wiesz o ważnym/ciekawym wydarzeniu, które może zainteresować innych rodziców z Puszczykowa i okolic,
- jesteś mamą i chciałabyś podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi mamami na łamach mojego bloga,
- chcesz, by w Puszczykowie działo się więcej dla dzieci i rodziców (warsztaty, spotkania itp.),
- myślisz o współpracy -

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ!

puszczykowo.dzieciakowo@gmail.com

Czytaj dalej →

Co i dla kogo?

Blog powstał z myślą o rodzicach, głównie o mamach małych dzieci z Puszczykowa i okolic:

W bliższej lub dalszej przyszłości na blogu pojawią się następujące treści (m.in.):

Dla mam z okolicy:

• kalendarium imprez/warsztatów/spotkań dla dzieci z Puszczykowa i okolic
• informacje o warsztatach/szkoleniach dla rodziców
• przedszkola w Puszczykowie - zestawienie/porównanie kosztów/opinie
• okoliczne kąciki i place zabaw - przegląd/opinie
• interesujące miejsca w Puszczykowie i okolicy, czyli gdzie pójść na spacer

Dla kobiet w ciąży:

• informacje o bezpłatnych szkołach rodzenia
• informacje o bezpłatnych zajęciach gimnastycznych
• opinia o szpitalu im. Świętej Rodziny

Dla wszystkich:

• propozycje zorganizowania czasu dzieciom - ciekawe zabawy i zabawki
• edukacja malucha
• pokój dziecka - inspiracje
• wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania inspirowane książką "Zamień chemię na jedzenie"
• przepisy na zdrowe dania dla dzieci
• recenzje książeczek dla dzieci
• porady językowe
• lektury dla rodziców
• szukanie pracy po dłużej przerwie - pisanie CV i listu motywacyjnego

Bardzo chętnie nawiążę współpracę z innymi mamami, które chciałyby podzielić się swoją wiedzą, doświadczeniem czy przemyśleniami. Macie sprawdzone pomysły na zabawę/naukę z dzieckiem? Wiecie o ciekawych wydarzeniach dla dzieci/rodziców? A może chcecie pochwalić się tym, co tworzycie w wolnych chwilach? Piszcie! 

puszczykowo.dzieciakowo@gmail.com

Czytaj dalej →