28 czerwca 2016

22 czerwca 2016

Lody marchewkowo-brzoskwiniowe

Wydawać by się mogło, że przygotowanie lodów w domu to zadanie dużo bardziej skomplikowane i czasochłonne niż kupno gotowych produktów. Czy rzeczywiście? Zrobienie masy warzywnej, owocowej czy mlecznej zajmuje kilka minut. Trzeba jednak poczekać, aż lody się zamrożą, dlatego warto być zapobiegawczym i o lodach pomyśleć wcześniej. I to jedyny szkopuł. Co zyskujemy w zamian? Zdrowe i smaczne lody, po które można sięgnąć w dowolnej chwili, bez chodzenia do sklepu, studiowania etykietek i zastanawiania się, czy to, co zawierają sklepowe produkty, jest dobre dla dzieci! A lody można zrobić nawet z marchewki, groszku czy szpinaku! I nie uwierzycie, ale te lody są naprawdę dobre, a dzieci - przynajmniej moje - lubią je jak każde inne. Lody to lody, zawsze smakują. :)

Przepis na lody


Składniki:
  • 4 marchewki
  • 3 dojrzałe brzoskwinie lub nektarynki
  • 1 łyżka cukru, miodu lub syropu z agawy
Marchew pokrój w plasterki i ugotuj (w sumie nie musisz kroić, ale jak nie pokroisz, gotuje się dłużej). 
Jeśli masz blender:
Do miski od blendera wrzuć marchew i obrane ze skórki brzoskwinie (lub nektarynki), dodaj słodziwo i zetrzyj na gładką masę. Umieść papkę w pojemniczkach do lodów (aktualnie do kupienia w Lidlu). 
Jeśli nie masz blendera - zetrzyj marchew i brzoskwinie w inny sposób, np. na tarce.

Następnego dnia poczęstuj dzieciaki pysznymi, zdrowymi lodami. :)

***

Przepis zaczerpnęłam z fantastycznej książki Małgorzaty Kalemby-Drożdż Słodki przepis na alergię. Wypieki i desery bez mleka i jajek,  czasem bez glutenu, pożyczonej od koleżanki poznanej m.in. dzięki blogowaniu. :) Wielkie dzięki. :)





20 czerwca 2016

Pilates, wakacyjne plany i dzieci, dzieci, dzieci!




PILATES

Od października do maja dość regularnie odbywały się zorganizowane przeze mnie zajęcia dla mam w Szkole Podstawowej nr 2 w Puszczykowie. Mogłyśmy pojawiać się z mężami, ciotkami, koleżankami czy babciami. No i oczywiście z dzieciakami! Najmłodszy uczestnik zajęć, miał 6 miesięcy i grzecznie leżał na macie lub w nosidle (pozdrowienia dla Julianka!), a - co mnie w ogóle nie dziwi - największym gagatkiem okazał się mój synek...


Frekwencja była różna, czasem było na sali kilkanaście osób, a czasem tylko trzy lub cztery. Cieszę się jednak, że zajęcia przetrwały, a Gosia, nasza instruktorka, zgodziła się, byśmy nie płaciły więcej niż 10 zł za godzinę zajęć (wielkie DZIĘKI!). Sama jestem mamą i wiem, jak trudno czasem wyjść wieczorem z domu, dlatego nie chciałam, by do zajęć motywował opłacony z góry karnet, miałyście przychodzić wtedy, kiedy faktycznie macie czas i ochotę. Niektóre mamy zjawiły się na zajęciach tylko raz, inne ćwiczyły w kratkę, ale ostatecznie wyłoniła się kilkuosobowa grupa, która regularnie uczestniczyła w ćwiczeniach. Dlatego planuję reaktywować PILATES. Zastanawiam się tylko, w jakiem formie - może podepniemy się pod CAS i za zajęcia będziemy płacić z góry, ale niewielką kwotę, np. 30 zł? Musiałaby się jednak zebrać grupa min. 10 osób, dlatego proszę o wstępną deklarację, czy byłybyście zainteresowane. Proszę, dajcie znać w wiadomości lub komentarzu. Termin pewnie jeszcze do ustalenia, ale chciałabym walczyć o środę.

PLAN NA WAKACJE

Jest PLAN, by przez wakacje spotykać się i grać w badmintona (lub siatkówkę). Przychodzimy same lub z rodziną i gramy, gadamy i oczywiście chudniemy! ;)

Czas: ŚRODA - 17:30
Miejsca: boisko przy Nowym Osiedlu w Puszczykowie

DOBRA NOWINA!

A teraz najważniejsza wiadomość - w poniedziałek, 13 czerwca, Gosia urodziła córeczkę - Helenkę! 52 cm i 3160 g - jak ona się zmieściła w Gosi brzuchu??? ;) Gratulacje! Teraz tylko pozostaje nam czekać, aż Gosia dojdzie do siebie i znów będzie mogła wyciskać z nas siódme poty. ;)



18 czerwca 2016

STRONY PEŁNE INFORMACJI


Na razie wstawiam kilka linków, ale zamierzam uzupełniać listę. Jeśli znacie stronę, która Wam, pracującym rodzicom, szczególnie się przydaje, piszcie w komentarzu.

O urlopie rodzicielskim i nie tylko


Rejestr instytucji opieki nad dzieckiem do lat 3 - Program MALUCH


Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej (prawo pracy, wsparcie dla rodzin z dziećmi)


Państwowa Inspekcja Pracy


ZUS


MAMO PRACUJ - portal dla pracujących mam

http://mamopracuj.pl/

MAM DZIECKO - PRACUJĘ


* Strona niestety nie jest aktualizowana, ale znajdziecie tam trochę uniwersalnych treści.

16 czerwca 2016

DNI PUSZCZYKOWA - dla dzieci

18 czerwca - sobota

12:00-19:00 - ZABAWY INTERAKTYWNE DLA DZIECI

12:15-13:15 - Spotkanie z Panią Melodią - piosenki dla dzieci
13:15-13:35 - Grupa Baletowa
13:35-14:00 - Pokaz taneczny dzieci i młodzieży z warsztatów BMCAK
14:00-14:30 - Występ finalistów konkursu "Festiwal małolata"
14:30-14:45 - Występ przedszkola "Chatka Kubusia Puchatka"






Letnie warsztaty da rodziców


Kolektyw Edukacyjny zaprasza na weekend z wolną i leśną edukacją, czyli dwa warsztaty na ważne tematy:

2 lipca - Język żyrafy w kontaktach z dziećmi
3 lipca - Dzieci do lasu!

MIEJSCE
Lupa - Inkubator Artystyczny
ul. Stroma 3
Puszczykowo

Zapraszamy rodziców (można wpaść z dziećmi), ale również nauczycieli, wychowawców, animatorów i inne osoby pracujące z dziećmi lub zainteresowane tematem. 

JĘZYK ŻYRAFY W KONTAKTACH Z DZIEĆMI
2 lipca porozmawiamy o Porozumieniu Bez Przemocy.
Coraz więcej rodziców decyduje się nie powielać wychowawczych wzorców opierających się na karaniu i nagradzaniu. Jednocześnie powstaje pytanie: co zamiast? Permisywizm, bezstresowe (nie)wychowanie? Coraz więcej wybiera podejście umożliwiające zachowanie równowagi w rodzinie - Porozumienie bez Przemocy.

Warsztat poprowadzi Justyna Dermont-Owsińska, inicjatorka Wolnej Szkoły w Zielonej Górze, mediatorka NVC, coach w nurcie ICF, prowadzi warsztaty i spotkania rozwojowe dla rodziców w Zielonej Górze i okolicach, mama dwóch córek. 

DZIECI DO LASU!
3 lipca porozmawiamy o tym, że kontakt z przyrodą jest dzieciom niezbędny do rozwoju. Zresztą nie tylko dzieciom.
Czym jest zespół deficytu natury, czym jest syndrom Baby Jagi? Jakie mają konsekwencje? 
Jak budować więź z przyrodą, ekologiczną świadomość i odpowiedzialność? Jak pokazywać dzieciom przyrodę, kiedy sami mamy na jej temat niewielką wiedzę albo nie bardzo nas ona interesuje? A jeśli dziecko łamie gałęzie i łapie motyle?
Częścią warsztatu będzie dyskusja, wymiana refleksji na temat naszych obaw i lęków związanych z przebywaniem dzieci w przyrodzie czy swobodną zabawą bez ciągłego nadzoru osoby dorosłej. 
No i oczywiście pójdziemy z dziećmi do lasu.

Warsztat poprowadzi dr Marta Jermaczek-Sitak - ekolożka i edukatorka przyrodnicza, wspierająca naukę przyrody w wolnych szkołach, entuzjastka nauki przez doświadczanie, mama dwóch synów. Porozumienie bez przemocy to m.in. założenia i komunikaty umożliwiające nam tworzenie relacji opartych na współdziałaniu i zaufaniu. Porozumienie pomaga usłyszeć w dialogu to, co na prawdę ważne, daje wskazówki jak mówić żeby zostać usłyszanym i wspiera w komunikacji ułatwiającej osiągnięcie konsensusu. 


Bądź jeśli interesuje Cię jak porozumienie podchodzi do tematów: 

- empatycznego słuchania
- przyjmowania dziecięcego NIE
- towarzyszeniu dzieciom w trudnych emocjach
- konfliktów między dziećmi
- wyrażania próśb tak aby zwiększyć szansę na jej uwzględnienie.
Na warsztacie poznasz podstawowe założenia Porozumienia, będzie możliwość przećwiczenia sytuacji z życia wziętych.

Warsztaty są odpłatne, jednak jeśli chcesz uczestniczyć w warsztatach, ale cena jest przeszkodą - napisz do nas, coś wymyślimy.

KOSZT
Udział w jednym warsztacie:
bilet indywidualny - 100 zł
bilet rodzinny - 150 zł 

Udział w dwóch warsztatach:
bilet indywidualny - 150 zł
bilet rodzinny - 200 zł

Dzieci do 10 lat - za darmo

Podczas warsztatów zapraszamy na posiłek (wegetariańska zupa, pieczywo) i napoje. Część dochodu z warsztatów przeznaczona jest na rozwój leśnego przedszkola oraz wolnej szkoły w Puszczykowie i inne inicjatywy edukacyjne Kolektywu. Podczas warsztatów będzie też okazja, żeby dowiedzieć się więcej o tych inicjatywach.




15 czerwca 2016

KAMPUS w Puszczykowie

Już w sierpniu ruszają zapisy do nowej placówki, która będzie funkcjonować od października w Puszczykowie przy ulicy Kasprowicza (naprzeciwko Szkoły Podstawowej nr 2).

KAMPUS to:
  • prywatna świetlica edukacyjna (odbieranie i odprowadzanie dzieci ze szkoły do domu, odrabianie lekcji oraz super zabawa)
  • sala zabaw (wyprawianie urodzin oraz pobyt dzieci na godziny)
  • zajęcia pozaszkolne (sportowe, artystyczne, językowe itp.)

Siedziba obecnie jest w budowie.

Szczegółowe informacje znaleźć można na stronie:

www.kampus-puszczykowo.pl oraz na Facebook'u.




14 czerwca 2016

Przychodnie w Puszczykowie - PEDIATRA




PRZYCHODNIE ZDROWIA (KONTRAKT Z NFZ)


Przychodnia Zdrowia SALUS
ul. Kraszewskiego 11
tel. 61 813 32 03

lekarz pediatra
Danuta Kozłowska-Majchrzycka

lekarz pediatra
Andrzej Hyżyk

* Lekarze dostępni codziennie, rano i/lub popołudniu, mają duże doświadczenie, jako dziecko leczyłam się u dr Majchrzyckiej. 

Puszczykowski Ośrodek Zdrowia POZMED
ul. Poznańska 36
tel. 61 830 13 82

lekarz pediatra
Katarzyna Wysocka-Gryczka

lekarz pediatra, pulmonolog
Joanna Mitkowska

* Młode i sympatyczne (jedna bardziej, druga mniej) lekarki, minusem jest to, że nie przyjmują codziennie... W celu umówienia wizyty, należy zadzwonić najlepiej o 8:00 danego dnia, bo np. o 10:00 może już nie być miejsc.

Praktyka lekarza rodzinnego Maria Stempniak
ul. Kraszewskiego 6
tel. 61 89 84 019

* Ja i mąż jesteśmy zapisani do dr Stempniak, nie narzekamy, ale przychodnia jest dość oblegana i nie wiem, czy są jeszcze miejsca. Dzieci musiałam zapisać do POZMEDu. Wkrótce gabinet zostanie przeniesiony do nowego budynku wybudowanego przy szpitalu (ul. Kraszewskiego).

PRYWATNE WIZYTY


lekarz rodzinny, pediatra
Andrzej Rudziński
ul. Piaskowa 4 (przy cmentarzu)
tel.  61 81 33 095

* Bardzo sympatyczny i rzeczowy doktor, dwukrotnie przyjął nas w weekend, zadzwoniłam i za 15 minut miałam się zjawić z maleństwem. Koszt wizyty - 100 zł.

POMOC DORAŹNA

Luboń 
ul. Pułaskiego 15
tel. 61 81 30 999
pon-pt: 18-8
sob-ndz i święta: 24  h

* Z pomocy doraźnej w Luboniu również mieliśmy okazję korzystać w weekend. Czekaliśmy w kolejce ok. 2 godzin... Warto najpierw zadzwonić, by zapytać, czy warto przyjechać, czy lepiej udać się do najbliższego szpitala dziecięcego.


10 czerwca 2016

Dzień wolnej i leśnej edukacji

11 czerwca, godz. 11-16
Puszczykowo, ul. Stroma 3 (LUPA)


"Kolektyw Edukacyjny zaprasza na drugi w tym roku dzień wolnej i leśnej edukacji!


Dzień wolnej i leśnej edukacji jest to inicjatywa stworzenia tymczasowej wolnej przestrzeni edukacyjnej dla dzieci i rodziców zainteresowanych domowo – leśnym przedszkolem oraz wolną szkołą.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych rodziców do spędzenia wspólnie niedzieli w towarzystwie innych rodziców, dzieci i osób współtworzących inicjatywę. Jeśli ciekaw jesteś czy szkoła bez ocen i dzwonków jest możliwa, jeśli szukasz miejsca pełnego akceptacji dla Ciebie i Twoich dzieci, jeśli ważnym dla Ciebie jest kontakt z przyrodą i zdrowe odżywianie, to śmiało przybywaj na sobotnie spotkanie do Puszczykowa.


Zapraszamy rodziny z dziećmi do:

Wspólnego śniadania. Z naszej strony zadbamy o miejsce, herbatę i kawkę, każdego z Was prosimy o przyniesienie czegoś na wspólny stół.

Rozmów o inicjatywie wolna szkoła dla dzieci w wieku 6 – 10 lat.

Rozmów o inicjatywie domowo – leśnego przedszkola dla dzieci 3-5 lat.

Rozmów o wakacyjnych warsztatach przyrodniczych i półkoloniach na terenie Puszczykowa/Mosiny i innych.

Warsztatu dla rodziców i dzieci z przyrodniczej uważności prowadzonej przez Martę Jermaczek - Sitak (częściowo na terenie Lupy, częściowo w pobliskim lesie).

Wielu zabaw inicjowanych najpewniej przez same dzieci (ganianego, chowanego, berka, zapewne będziemy wchodzić też na drzewa).


Już nie możemy się doczekać!

Możecie przyjść na cały dzień (11.00 -16.00) lub zajrzeć na chwilkę ;)

Wydarzenie jest całkowicie otwarte i bezpłatne jednak po uprzednim zgłoszeniu się mailowym na adres kolektyw.edu@gmail.com bądź napisaniu do nas na fanpage".

9 czerwca 2016

Maraton Fitness

Informacje od organizatorów:

"W sobotę 18 czerwca br. Sportoteka Puszczykowa zaprasza na I Maraton Fitness. W tym dniu, oprócz tysiąca spalonych kalorii, których pozbędziecie się Państwo na sali fitness, dla uczestników maratonu przewidujemy festiwal nagród ufundowanych przez naszych licznych Sponsorów i niespodzianki przygotowane przez SPORTOTEKĘ.


Program Maratonu:

12:00 - 12:30 Rejestracja uczestników
12:30 - 12:45 Przywitanie
12:45 - 13:30 Ladies Dance
13:45 - 14:15 Aerobox
14:30 - 15:00 Płaski brzuch
15:15 - 15:45 Zumba
16:00 - 16:30 Stretching
16:45 - Losowanie nagród/ zakończenie
Szczegółowe informacje: tel. 61 8303 303, www.sportoteka.eu."


6 czerwca 2016

1 czerwca 2016