Pierwsze zajęcia za nami. Pogadałyśmy, poznałyśmy się nieco bliżej i oczywiście ćwiczyłyśmy! Dziękuję Gosi, że poświęciła nam tak dużo czasu i dziewczynom, którym udało się dotrzeć. Mam nadzieję, że za tydzień żadne przeciwności losu nie zatrzymają Was w domu i również pojawicie się na gimnastyce!
Ustaliłyśmy, że ćwiczymy od 18:00 do 19:00.
Na sali jest sporo miejsca, więc jeśli któraś z Was nie ma z kim zostawić dziecka, może je zabrać ze sobą. Maluchy mogą poleżeć na kocyku a starsze dzieci - ćwiczyć z nami. :)
Dla niewtajemniczonych, czyli mam, które jeszcze nie były na zajęciach, a chciałyby dołączyć:
Spotykamy się w PIĄTKI w Szkole Podstawowej nr 2 w Puszczykowie w nowej sali gimnastycznej, która znajduje się tuż przy dużej sali (można wejść od ulicy Libelta, drzwi przy boisku szkolnym prowadzą na obie sale). Warto zabrać swoją matę, ale nie trzeba - można korzystać z mat dostępnych w szkole. Koszt zajęć - 10 zł za jedno spotkanie. Płacimy za pojedyncze zajęcia, więc jest możliwość sprawdzenia, czy ta forma ćwiczeń Wam odpowiada.
WAŻNE!!! - KILKA ZMIAN
Na sali jest sporo miejsca, więc jeśli któraś z Was nie ma z kim zostawić dziecka, może je zabrać ze sobą. Maluchy mogą poleżeć na kocyku a starsze dzieci - ćwiczyć z nami. :)
Dla niewtajemniczonych, czyli mam, które jeszcze nie były na zajęciach, a chciałyby dołączyć:
Spotykamy się w PIĄTKI w Szkole Podstawowej nr 2 w Puszczykowie w nowej sali gimnastycznej, która znajduje się tuż przy dużej sali (można wejść od ulicy Libelta, drzwi przy boisku szkolnym prowadzą na obie sale). Warto zabrać swoją matę, ale nie trzeba - można korzystać z mat dostępnych w szkole. Koszt zajęć - 10 zł za jedno spotkanie. Płacimy za pojedyncze zajęcia, więc jest możliwość sprawdzenia, czy ta forma ćwiczeń Wam odpowiada.
PILATES i nie tylko
PILATES przyczynia się do rozciągnięcia i uelastycznienia mięśni, poprawy postawy i obniżenia poziomu stresu... Czyli coś dla MAM. :) Gosia, nasza instruktorka, jest otwarta na sugestie, więc mamy wpływ rodzaj wykonywanych ćwiczeń (NIE OGRANICZAMY SIĘ DO PILATESU!). Co ważne, z zajęć mogą korzystać również panie
krótko po porodzie (min. 6 tygodni) i mamy karmiące piersią!
Zapraszamy
wszystkie dziewczyny, które chcą popracować nad swoją kondycją fizyczną (i
psychiczną!), odpocząć od obowiązków domowych i spotkać inne mamy!
Chętnie
odpowiem na wszelkie pytania – mój nr telefonu: 501-777-545.
Pozdrawiam, Julita
P.S. INFORMACJA DLA DZIEWCZYN BEZ DZIECI - jeśli nie będą Wam przeszkadzać dzieciaczki, które mogą pojawić się na zajęciach - ZAPRASZAMY! :)
Pozdrawiam, Julita
P.S. INFORMACJA DLA DZIEWCZYN BEZ DZIECI - jeśli nie będą Wam przeszkadzać dzieciaczki, które mogą pojawić się na zajęciach - ZAPRASZAMY! :)
To świetny przykład, jak regularna aktywność fizyczna wpływa na zdrowie – zarówno mięśni, jak i kręgosłupa, a także na samopoczucie psychiczne. Pilates dla mam to nie tylko sposób na wzmocnienie ciała po porodzie, ale też forma profilaktyki, która może zapobiegać późniejszym problemom ruchowym. Warto pamiętać, że jeśli ktoś potrzebuje wsparcia w powrocie do pełnej sprawności lub pracy nad kondycją mięśniową, profesjonalna rehabilitacja może okazać się niezwykle pomocna, co można znaleźć w Szpital Carolina. Regularne ćwiczenia w połączeniu z fachową opieką to najlepszy sposób, by dbać o zdrowie w każdym wieku.
OdpowiedzUsuń